Conseils utiles pour maintenir vos yeux en santé

  • Quelle importance a la nutrition sur la santé des yeux?

    Les études démontrent que la nutrition joue un rôle essentiel en ce qui concerne le maintien de la santé oculaire des hommes et des femmes. Dans le cadre d'une alimentation saine, privilégiez des aliments riches en antioxydants, par exemple les aliments qui contiennent des vitamines A et C, les légumes verts à feuilles, ainsi que le poisson. Plusieurs aliments, en particulier le poisson, contiennent des acides gras essentiels de type oméga-3 qui sont importants pour la santé de la macule, la partie de l'œil chargée de la vision centrale.

    Un apport inadéquat en antioxydants et une consommation d'alcool et de gras saturés peuvent provoquer des réactions associées aux radicaux libres et abîmer la macule. Les régimes alimentaires riches en gras peuvent aussi causer des dépôts qui gênent la circulation sanguine dans les artères. Les yeux sont particulièrement sensibles à ce problème, en raison du petit nombre de vaisseaux sanguins qui les alimentent.

  • Qu'en est-il des vitamines pour les yeux?

  • Exercice

  • Portez des lunettes de soleil

  • Travail à l'ordinateur

* Les énoncés ci-dessus n'ont pas fait l'objet d'une évaluation de la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas conçus pour diagnostiquer, traiter, guérir ni prévenir toute maladie.